大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

（大野城市・春日市）足のつる原因

寒くなってきて朝方になると足が

つる人も多いのではないでしょうか？




「足がつる」とはどんな状態かというと

医学的には「有痛性筋痙攣

（ゆうつうせいきんけいれん」と

言われ筋肉が過剰に縮んででしまった

状態をいいます。




足がつる時はどんなときか？

①ミネラル不足

カルシウムやマグネシウムなの

ミネラルは神経から筋肉に情報を

伝えるときに使われます。

これが不足すると情報伝達がうまく

いかなくなり足がつりやすくなります。




②筋肉の疲労

スポーツや仕事で筋肉が伸び縮みを

繰り返し疲労物質が溜まってきます。

そうすると筋肉の長さを調節する

筋紡錘というセンサーの働きが悪く

なり足がつりやすくなります。




③冷え

この時期ではこれが一番多い原因

ではないでしょうか？

冷えると血行が悪くなり筋肉が固く

なってしまいます。

夜中3時～6時あたりが皮膚の温度が

1番下がるそうです。

そうると少し足を伸ばしただけで

つってしまいます。




寝る前に足湯に浸かったり、

ストレッチするだけでもかなり違います。

体の歪みからも足がつりやすくなる

ことも多くあります。

気になる方はぜひご相談下さい！

Knee pain – runner injury. Pain in knee joints in man running on beach.

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、

大野城駅から車で約8分、

水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

付近などから 来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を

手助けできる整骨院を目指しています