大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

花粉症と食事の関係

お米・サラダ油・大豆食品・
卵など普段の食事で摂りすぎて
いませんか？

これには共通して「オメガ６」
という油が含まれています。
体内でつくられず、
食物から摂る必要がある
必須脂肪酸です

オメガ６は摂りすぎると、
「痛い」、「かゆい」といった
花粉症などの炎症が
起こりやすくなってしまいます。

このオメガ６は
米、大豆、サラダ油などに
多く含まれます



オメガ３はオメガ６とは逆に
炎症に対して相反する作用があります

オメガ3には
・アレルギーの原因物質の
 発生を抑える
・生活習慣病の予防
・血管を健康な状態に維持する
・血栓の予防や血圧の上昇を防ぐ
などの効果があります

オメガ３は
生の青魚、亜麻仁油などに含まれます。



これらはどちらも体の中で作ることが
できない油で、
食事から摂ることが必要です。

オメガ３とオメガ６のバランスが
健康には大事になってきます。

オメガ6とオメガ3の比率が2：1が理想で
体にとって必要な「必須脂肪酸」
が不足したり、摂り過ぎたりと
バランスを崩した状態を
続いてくると、

遺伝子や血管のダメージが進行し、
心筋梗塞や老化を早める致死的な
病気のリスクを増やすことに
なってしまいます。

しっかりとバランスのとれた
良質な油をとり
花粉症の症状を
押さえていきましょう！！

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、

大野城駅から車で約8分、

水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

付近などから 来院されています。

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手助けできる整骨院を目指しています