大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

小学生は体幹トレーニングで

　　　　　　　　からだづくりを




10歳頃までは、

神経の発達に伴い動作の反応時間が伸び

10歳～15歳になると

持久力に代表の肺活量が伸び、

15歳～17歳になると

筋力の目安となる握力伸びてきます。



年齢にが進むにつれ

神経→肺活量→筋力が発達する

ということです。




神経細胞は運動による刺激に

よって発達し、

刺激の数によって神経の繋がり方が

変わってきます。


運動神経の神経細胞を発達させようとするには

体を動かすしか身に付きません。



筋力トレーニングも

大事になってきますが、

ダンベルやバーベルを使った

アウターマッスルを

刺激するトレーニングだと筋肉の固さを

招き、動きをともなうスポーツには

マイナスになることもあります。



それよりは体幹にある筋肉、

インナーマッスルを

鍛えることが大事になってきます。



体幹の筋肉を鍛えることによって

体の中心からバランスを取りやすくして

手足と連動して様々な運動の出発点になります。


体幹部の筋肉の質やバランスを向上させることが

子どもの運動能力を高めてくれます

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、

大野城駅から車で約8分、

水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

付近などから 来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を

手助けできる整骨院を目指しています