大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

冷えと筋肉の関係

筋肉は、伸縮することによって

ポンプのような働きをし、

血液を循環させています。

筋肉が少ないとそれだけ、

血液のめぐりが悪くなります。


女性は男性に比べ筋肉量が

少ないため、

冷えやすい傾向があります



体温が低下すると、

体に熱がないため内臓も冷え

免疫力も低下してしまい

風邪もひきやすくなります。



食事をすると身体が

ポカポカすることを

「食事誘発性熱産生」といいます。

これは「タンパク質」が最も高いと

いわれています。


タンパク質は体内で熱を生み

出すのにも有効で、

胃で消化される時や、

分解されてできたアミノ酸が

肝臓で更に分解される時に、

たくさんの熱を生み出します。



タンパク質を摂取して筋肉をつける→

筋肉量が増えると

「食事誘発性熱産生」は増えます。



意識して筋肉の材料となる

タンパク質をしっかり摂り、

運動をすることで

冷えにくい体になっていきます。


積極的にタンパク質をとりましょう！

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、

大野城駅から車で約8分、

水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

付近などから 来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を

手助けできる整骨院を目指しています