大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

（大野城市・春日市）
冷えは万病のもと②

＝不眠＝

放熱しにくい体は、

睡眠の質を下げてしまいます。


人間の体温は起床とともに上がり、

夜になると下がるようになっています。




眠りに入る前は、

体にたまった深部体温 を下げるために、

手足の先の血管を

拡張させて血流を増やし､

熱を放熱します。




その体温の変動をきっかけに、

眠りの体制に入っていくのですが、

手足の冷えを感じている人は、

熱をうまく逃がすことができず、

質のよい睡眠が得られません。




改善するには、

寝る前にお風呂に浸かったり

足湯などで

体を温めるのが有効です。







＝太りやすい・痩せにくい＝


基礎代謝に影響する冷えは、

太りやすさと表裏一体 です。




私たちの体の中では、

食べたり飲んだりしたものを

速やかにエネルギーに変え、




体のすみずみに栄養を行き渡らせ、

いらないものを速やかに排出する

｢代謝」が行われています。





すなわち、基礎代謝が高い人は、

脂肪を溜め込まないので、

脂助燃焼が起こりやすく、

老廃物を溜め込まないため

太りにくくになります。




体温が高い人は､



血液循環も良好なので、

脂肪の温度が下がりにくく、

すぐに脂肪を燃焼できる

体制が作れています。




体温が1℃下がると、

基礎代謝力が12%も下がります。



これでは、同じカロリーを

摂取していても、

体温の低い人 ほど摂取した

カロリーが消費されず、

脂肪や老廃物としてため込まれて

しまうことになります。







これらは冷えの影響の

ほんの一部であり、

「冷え」 はすべての

不調の原因の入り口と

言っても過言ではありません。




体は筋肉を使って

体温を生み出すので

筋肉が固くなると

体温や代謝が悪くなります。




自覚がある人は、

これ以上悪化させないように、

体のメンテナンスをしていきましょう

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

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骨盤矯正に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

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