大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

乾燥対策について

①うがい、水分補給

風邪予防の基本としてうがいに

なりますがのどを潤す方法として

とても有効です。

ポイントが喉の隅々まで行くように

洗い流すこと。

しっかりうがいをすることで

菌を洗い流し、炎症を抑えてくれる

効果があります。

乾燥時期は体の水分が不足している

状態なので小まめに水分補給を

行いましょう。




②ガムやのどあめ

溶けてなくならないガムは

噛み続けることで唾液が分泌

され口の中が潤っている状態に

なります。

加齢とともに唾液の分泌は

減っていくのでガムでその手助けを

してあげましょう。




③マスクの着用

このコロナ時期はだれもがしている

と思いますが、喉を保温するという

目的でとても効果的です。




特に睡眠中は唾液を飲み込むと

いう動きをしなくなるため乾燥しやすく

なります。

マスクの上三分の一を外側に折ってその

部分を濡らし絞ります。

そうすると鼻は覆わず口を

潤すことができ睡眠中の

口の乾燥を防いでくれます。




④室内を加湿

室内は暖房をつけうるため

さらに乾燥しやすくなります

水に濡らしたタオルを干したり

加湿器をうまく使いましょう。




喉や皮膚を強化するためには

レンコン、鶏肉、大根などの

食材がいいそうです。

体の中からも対策していきましょう！

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、

大野城駅から車で約8分、

水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

付近などから 来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を

手助けできる整骨院を目指しています