大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

（大野城市・春日市）
トレーニング前のストレッチ

成長期人あたる小学生の骨は

縦方向にどんどんのびていきます。




それに比べて筋肉の成長速度は

骨の成長と比べると緩やかです。




成長期の子供の骨は骨端軟骨

（軟骨になる前の状態）というものが

あり、ここに筋肉が付着しています。

大人の軟骨とは違いこの骨端軟骨は

柔らかく損傷しやすくなっています。







この時に筋肉が硬い状態だと筋肉が

軟骨を引っ張り,

軟骨に傷がつき炎症をおこし

てしまいます。




また筋肉が固い状態でトレーニング

を行っても効果が得られません。




固くなった筋肉は血流も悪くなって

いて、疲労物質も蓄積しやすい状態

になっています。




この疲労物質が蓄積した体が

疲れている状態だとトレーニングも

効果がでにくくなり逆に痛める

リスクもでてきます。




ストレッチで体を柔らかくすることは、

疲労物質も取り除くという意味でも

トレーニング効果も出すという意味でも

大切になってきます。




しっかりストレッチを

行っていきましょう！！

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、

大野城駅から車で約8分、

水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

付近などから 来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を

手助けできる整骨院を目指しています