大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

①X脚

X脚とは太ももの骨が内側を向く状態です。

女性の骨盤は男性と比べて開いています。

そのため、バランスを取ろうとして太ももの骨が内側に向いてしまうのです。

これを矯正していくには、太ももを内側に引っ張る筋肉を調整して

伸ばしてあげることが大事になります。

そして外側に引っ張る筋肉を鍛えていきます。

骨格自体の形もあり、直りにくい人もいますが、

ほっておくと膝の痛みになってくることもあるので注意が必要です。

 

②生理痛やPMS（月経前症候群）

生理痛やPMS（月経前症候群）での痛みは、

腰椎の3番目と4番目に集まっている神経が圧を受けていることが多く

みられます。

この部分を回旋させて圧を解いてあげることが大事になってきます。

また、お腹やその深層にある筋肉が凝り固まって、痛みがでやすくなっているので

筋肉を調節してあげると痛みもでにくくなっていきます。

しかし、強い刺激はNGです！

 

③むくみ

むくみの大きな原因は、下半身に水分が溜まってしまうこと。

普通、水分は第2の心臓と呼ばれるふくらはぎのポンプ作用によって

上半身へと送られます。

 

女性は筋肉が少ないので送り出す力も弱くなってしまいます。

ですので、四股を踏むような動作で筋力を高めていくことが必要になっていきます。

そしてむくみへの効果が高い股関節周りを整えていくとむくみも出にくくなっていきます。

④産後

産後は骨盤をつなぐ靱帯が引き伸ばされ、緩くなってしまいます。

そして骨盤が開き、なかなか元に戻りにくくなります。

戻すには骨盤の調整と骨盤底筋群を鍛えることが大事になってきます。

この筋肉は内臓などを支え、尿道や肛門を閉める役割があります。

同時に太もも裏やお尻の筋肉も鍛えれば、骨盤も徐々に閉じてきます。

 

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おわりに
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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘付近で体のお悩みの方は

どうぞ福岡メディカル整骨院にご相談ください。

当院ではぎっくり腰、骨盤矯正に力を入れて施術を行っております。
もちろんその他の首・肩・腰・股関節・膝・足首の施術も行っておりますので
体の痛みでお悩みの方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、大野城駅から車で約8分、水城駅から
だと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、牛頸区、月の浦、平野台、春日市惣利、紅葉ヶ丘、星見ヶ丘付近などから来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を手助けできる整骨院を目指しています。