大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

①O脚

骨盤が歪むと太ももの骨が外を向いてしまいます。

特に男性の骨盤は幅が狭いため、太ももの骨が外を向いてしまう傾向にあり、

それがO脚に繋がってしまいます。

それを元に戻すためには、骨を外に引っ張ている筋肉を

ストレッチで伸ばし骨を内側に引っ張る筋肉を鍛えていくと

骨盤とふとももの骨が少しづつ正しい位置のもどっていきます。

 

②ぽっこりするお腹

お腹が前に出っ張り骨盤は前に倒れます。

ポッコリお腹の原因が、腹筋の弱さが原因になっていることが多いようです。

この筋肉が発揮できなくなると、その中にある内臓が腹の前面へせり出してきます。

解消するには、まず腹筋群を鍛えましょう。

また、内臓が前にせり出すを骨盤は前傾します。下半身を強化して、

正しい位置にとどめましょう。

 

③ゴルフ中腰が痛い

手打ちになると腰に負担がかかってしまいます。

股関節回り柔軟性を出しましょう。

スウィングを繰り返すと、腰が痛くなってくる多くの人は、

手打ちになっている人がほとんど。

スウィングは足から動き、股関節、上体と捻っていきます。

手打ちの人は股関節が動いていないので、回転の負担が腰にかかってしまします。

骨盤、股関節、腰回りを柔らかくしましょう。

 

④デスクワーク腰

頭が前に出て背中が丸くなり腰が痛くなります。

デスクワークでの腰痛の原因は、猫背によることが多い。

キーボードを叩くとき、頭がディスプレイに寄るように前に出て、

バランスをとるために背中や腰が後方に丸まっていしまします。

すると骨盤が後ろに倒れ、背中の筋肉が伸ばされてしまいます。

長時間同じ姿勢のため筋肉は伸びたまま、固まってしまいます。

体幹を鍛え正しい姿勢を取り戻し背中をストレッチで伸ばしていくことが

必要になっていきます。

 

この他にも体の中心にある骨盤が歪むと様々な症状が出てきてしまいます。

早め早めに整えていきましょう！

 

 

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おわりに
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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘付近で体のお悩みの方は

どうぞ福岡メディカル整骨院にご相談ください。

当院ではぎっくり腰、骨盤矯正に力を入れて施術を行っております。
もちろんその他の首・肩・腰・股関節・膝・足首の施術も行っておりますので
体の痛みでお悩みの方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、大野城駅から車で約8分、水城駅から
だと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、牛頸区、月の浦、平野台、春日市惣利、紅葉ヶ丘、星見ヶ丘付近などから来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を手助けできる整骨院を目指しています。