大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

年末が近づくと、重い物も持つ機会も

増えるのではないでしょうか？

重い物を持つ瞬間は腰を痛めたり、

手首を痛めたりするリスクが

高くなります。

正しい方法で荷物を持つように意識しましょう。




まず、段ボールが斜め前にくるように立ち、

背筋を伸ばした状態でしゃがみ込み、段ボールに近づきます。


このとき、

段ボールの側面を持つと手に負担がかかります。

立体の対角線を持つように、

段ボールの左下角と右上角を持つと

効率よく重い荷物を持つことが出来ます。









また、持ち上げる際はなるべく

上半身段ボールに密着させて、

複数の接触点で支えながら

垂直に立ち上がります。




この方法なら、

筋肉への負担が分散され、

安全に重い物を持ち上げられます。




持ち方一つで体を痛めたりするので

気を付けて持ち上げましょう！

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正・交通事故治療に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、

大野城駅から車で約8分、

水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

付近などから 来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を

手助けできる整骨院を目指しています。

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