大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

筋肉が硬い人、筋肉が柔らかい人が
いると思います。


筋肉が硬い人は、
疲労物質が溜まっていたり、

運動不足などで筋肉が縮こまって
張っている状態です。

このように、筋肉が伸びにくい状態が

「硬い筋肉」です。


疲労が溜まった筋肉や
短縮をきたした筋肉は、

スポーツなどで痛めてしまうことが
多くなります。


反対に、伸びきった筋肉は
適度な張力を発揮することができず、

関節や靭帯で動きを制御して
しまうことになり、

結果的に関節や靭帯の損傷が
起こりやすくなります。




筋肉は硬いより柔らかいほうが
良いと考えがちですが
必ずしもそうとは限りません。

女性のほうが筋肉が
柔らかい傾向にありますが

それに伴って
外反母趾、O脚、変形性股関節症など
関節に変形をきたす障害は
女性に多くみられます。

女性の中でも身体が
柔らかい人のほうが
リスクは遥かに高くなります。



筋肉が硬すぎるとスポーツをする際に
痛めることが確かに多いのですが、

筋肉が柔らかすぎると
関節を痛めることも多いということです。

一概にはいえませんが

男性ほどストレッチが、

女性ほど筋力トレーニングが重要といえます。



筋肉の柔らかさに関しては、

個人差が非常に大きいので、

それぞれに合った運動を選択して 

実施することが大切です。

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正・交通事故治療に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

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当院は若草バス停の目の前にあり、

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水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

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