大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

料理や洗い物、

掃除機がけなど、

毎日の家事は腰への負担が意外と大きい。

 

特にキッチンでの立ち作業は、

前かがみの姿勢が続きやすく、

腰椎に慢性的なストレスを

かける原因になりやすい。

 

対策としては、

まず作業台の高さを見直すことが有効です。

肘が軽く曲がる高さが理想で、

低すぎる台は前傾姿勢を招いてしまいます。

 

また、長時間の立ち作業では

片足をステップや台に乗せるだけで、

腰への負荷が大幅に軽減されます。

 

掃除機がけでは柄を体に近づけ、

腰をひねらずに体ごと向きを

変える動作を意識しましょう。

 

重い洗濯物を持ち上げる際は、

膝を曲げてしゃがんでから持ち上げる

「膝使い」が基本です。

 

 

毎日のちょっとした姿勢の意識が、

腰痛予防の第一歩になるのでしっかり

意識して腰痛を予防しましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

 

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

 

で体のお悩みの方は

 

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

 

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

 

骨盤矯正・交通事故治療に 力を入れて

 

施術を行っております。

 

もちろんその他の首・肩・腰・

 

股関節・膝・足首の施術も

 

行って おりますので体の痛みで

 

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

 

当院は若草バス停の目の前にあり、

 

大野城駅から車で約8分、

 

水城駅からだと約10分です。

 

当院の患者さんは、大野城市若草区、

 

牛頸区、月の浦、平野台、

 

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

 

付近などから 来院されています。

 

福岡メディカル整骨院は地域の健康を

 

手助けできる整骨院を目指しています。

 

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