テレワーク中に肩回りが固まらないように定期的に動かしましょう
胸の筋肉が縮こまり、猫背になっている人がまずすべきことは、
胸を広げる動作が大事です

1⃣
・肩甲骨をしっかり寄せて肘をしっかり引く
・引いて3秒ほど止める
・なるべくゆっくり大きく15回繰り返す

2⃣
・肩の高さでしっかり伸ばす
・手の平は下を向ける
1⃣と2⃣を交互に15回行います
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おわりに
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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘付近で体のお悩みの方は
どうぞ福岡メディカル整骨院にご相談ください。
当院ではぎっくり腰、骨盤矯正に力を入れて施術を行っております。
もちろんその他の首・肩・腰・股関節・膝・足首の施術も行っておりますので
体の痛みでお悩みの方はお気軽にお電話ください。
当院は若草バス停の目の前にあり、大野城駅から車で約8分、水城駅から
だと約10分です。
当院の患者さんは、大野城市若草区、牛頸区、月の浦、平野台、春日市惣利、紅葉ヶ丘、星見ヶ丘付近などから来院されています。
福岡メディカル整骨院は地域の健康を手助けできる整骨院を目指しています。