大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」
予約優先制
定休日 日曜日・祝日
テレワークやデスクワークの時間が長くなると
腸腰筋・ハムストリングの筋肉が固くなり、
腰の痛みや坐骨神経痛の原因になったりします。
固まらないようにしっかりストレッチしましょう！
1⃣
・背中をしっかり伸ばし骨盤を立てる
・軸足は半歩前に出す
・軸足をまげて腸腰筋を伸ばす
・椅子にクッションをおいて片膝をのせる
・15～30秒キープ
1⃣
・仰向け片足を上げて太ももの後ろ側に両手を組み、膝を曲げる
2⃣
・ゆっくりと足を伸ばし太もも裏にストレッチをかけていきます。
・腰椎に負担がかかるので少し反対の膝はまげてOK！
・15～30秒キープ
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おわりに
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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘付近で体のお悩みの方は
どうぞ福岡メディカル整骨院にご相談ください。
当院ではぎっくり腰、骨盤矯正に力を入れて施術を行っております。
もちろんその他の首・肩・腰・股関節・膝・足首の施術も行っておりますので
体の痛みでお悩みの方はお気軽にお電話ください。
当院は若草バス停の目の前にあり、大野城駅から車で約8分、水城駅から
だと約10分です。
当院の患者さんは、大野城市若草区、牛頸区、月の浦、平野台、春日市惣利、紅葉ヶ丘、星見ヶ丘付近などから来院されています。
福岡メディカル整骨院は地域の健康を手助けできる整骨院を目指しています。
