大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

1㎏の荷物を持ち上げる場合は

さほど力を入れる時意識はしませんが、

30㎏の荷物を

持ち上げようとなると、

持ち上げようとする身体の

準備があります。


ある動きや負荷が起こる前に 

事前に準備しておくことで、

身体への負担を最小限に

抑える働きを持っています。





腹横筋や多裂筋という筋肉が

「身体を備える」ときに使う筋肉です。



重い物を持ち上げる際などに

腹横筋や多裂筋の働いていないと、

背骨が不安定になり、

椎間板や靭帯の損傷が起こります。




多裂筋は背骨を安定させ、

腹横筋で腹圧を高め、

体幹を硬化させることにより、

背骨を一本の強い柱のような状態に

保つことができます。


慢性的に腰痛がある人は、

腹横筋や多裂筋の事前収縮が

乏しい傾向にあります。



この機能がしっかり働いていないと

ぎっくり腰が起きる可能性が

高くなります。

腹横筋や多裂筋のインナーマッスル

をしっかり鍛えましょう！

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正・交通事故治療に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、

大野城駅から車で約8分、

水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

付近などから 来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を

手助けできる整骨院を目指しています。

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