大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

くしゃみは瞬間的に強い腹圧を生むため、

腰への負担が大きくなります。



腰の骨の間には椎間板という

クッションがあり、これが飛び出して

椎間板ヘルニアになったり、

腰の筋肉や関節に負荷がかり、

ギックリ腰になる人もいます。





くしゃみが出てしまう時は

・膝を軽く曲げる

・壁かテーブルに手を添える

・少しかがんでクシャミがでるとき

膝をクッションにして衝撃を逃がす

などが大切です



また、くしゃみの時に関係する筋肉は

・腹直筋（ふくちょくきん）
　お腹の前面にある筋肉で、

くしゃみの瞬間に腹圧をかけて

空気を強く押し出す役割があります。



・外腹斜筋・内腹斜筋

（がいふくしゃきん・ないふくしゃきん）
　お腹の横にある筋肉群で、

くしゃみの動作を

補助しつつ体幹の安定にも貢献します。



・脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）
　背中側の筋肉で、

体の姿勢を保つために使われ、

くしゃみによる衝撃を支えます。



などがあり筋肉が弱っていると痛めやすくもなるので

日頃からトレーニングしていきましょう！

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正・交通事故治療に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、

大野城駅から車で約8分、

水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

付近などから 来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を

手助けできる整骨院を目指しています。

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