大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

反り腰とは、腰が反った状態を
指します。

24個の背骨のS字カーブのうち、
腰椎の前弯(腰の反り)が
強くなる状態です。

反り腰の原因は骨盤が
前傾が深く関わっています。


腰が反っていると感じている方は
反り腰のチェックをしてみましょう。


立っている状態でのチェック

壁にお尻、肩、頭をピッタリ付け

そして踵は壁から3～5センチくらい
前の位置にして出して下さい。


この状態で手のひら一枚分くらいが
入るようだと正常です。


それ以上隙間が空いているようだと
反り腰です。




膝を伸ばした状態で寝るだけで
腰が張ってしまったり、


膝を立てないと仰向けで
寝ることがつらい、
などがあるようでしたら
反り腰の症状です。


腰に負担をかけるような
姿勢が長いと反り腰に
なりやすいです。

・長時間のデスクワーク

・長時間の立ち仕事

・妊娠の腰の状態

・育児の抱っこ

・うつ伏せでスマホや読書

・ヒールや踵の高い靴をよく履く

など何気ないクセや負担で反り腰に
負担がかかります。


反り腰の何が悪いかというと

腰骨の関節（腰椎椎間関節）は
反った状態で強い負荷がかかって
しまいます。

反り腰の人は動く時に
腰を反りやすい傾向にありますので、
この関節を傷めるリスクが高
いことが予想されます。

また、反り腰では背骨の
衝撃吸収能力が上手く発揮されず
脚の負担が増え、脚のケガの
リスクが高くなります。
脚の負担が増えることで
疲労を起こしやすくなり、
悪循環となってしまいます。

反り腰は
弱っている筋肉のトレーニング、
固くなっている筋肉のストレッチ、
椎間関節を広げる手技
骨盤の調整を行うことで
痛みが取れやすくなります。

反り腰でお悩みの方はぜひご相談下さい！


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おわりに
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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

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で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正・交通事故治療に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、

大野城駅から車で約8分、

水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

付近などから 来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を

手助けできる整骨院を目指しています。

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