大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

日常生活の何気ない姿勢やクセで
腰に負担をかけていることはよくあることです。


「靴下やスホンをトレーニングのため
立ったまま履いてる」

という人をよく耳にします。

この動きはバランス能力に
長けているかもしれませんが、 
腰痛持ちの人にはおすすめできません。
 
前屈姿勢をとった時に腰が痛い、
違和感があるという人が
この方法で靴下を履くと急に
腰の筋肉に力が入り痛めやすくなります。

しかも靴下を履く機会が多いのは大抵、朝。

 体が温まっていない状態で、
負荷の高い動きはギックリ腰の引き金になります。

靴下を履く時は、床、またはイスに座って履きましょう。


「床に座るはあぐらをかいて座る」

あぐらは骨盤が後ろに倒れやすくなり

猫背の姿勢になりがちです。


同じあぐらをかくのでも、
座布団を2つに折りたたんで
お尻の下に入れることで、 
骨盤が立ち、背筋もまっすぐに
維持しやすくなります。


何気ない習慣や、
座り方で腰の負担が大きくなります。 
負担をかける行動を知って
腰に優しい生活をおくりましょう。

HP
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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正・交通事故治療に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、

大野城駅から車で約8分、

水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

付近などから 来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を

手助けできる整骨院を目指しています。

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