大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

誰にでも体幹の筋力はあります。

休眠状態になっているだけなので、

それを目覚めさせ、

バランスよく使えるように

することが大事になります 。

 

空気をゆっくり吸い込み、

息を吐きながらお腹をへこませ、

腹横筋を鍛えるドローイン。

 

筋肉の柔軟性やバランスを

高めるためのストレッチ。

 

インナーマッスルが周囲の筋肉と

連動してスムーズに使えるように

なるための体幹トレーニング。

 

この3つがバランスよく筋肉を

使うために大事になってきます。

 

関節の可動域が広く、

筋肉同士の連携がよく、

筋力も十分にある状態だと

体は疲れにくくなります。

 

歩く動作一つとっても、

関節の可動域が広ければ

少ない歩数で移動できます。

股関節を動かす腸腰筋、

大腿前部にある大腿四頭筋まで

スムーズに連携していれば

ムダな力を使うこともありません。

 

筋力が高ければ疲労を

感じることも少なくなります。

体幹トレーニングで疲れにくい体を

つくりましょう！！

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、

大野城駅から車で約8分、

水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

付近などから 来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を

手助けできる整骨院を目指しています