大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

スポーツ後の入浴２炭酸入浴剤


運動の後は交感神経が高ぶっていて、

入浴をすると

より交感神経が活発になります。


いきなり熱いお風呂に入ると、

身体に負担がかかるので、

スポーツ後は 30 分ほど休憩をして、

身体を整えてから

入浴するようにしましょう。


また、入浴の前には水分もしっかりと

補給するようにしましょう




夕・夜にスポーツをした場合

夜に運動した時の直後は、

呼吸数や心拍数が高くなっている状態です。


クールダウンの時間を取りましょう。

その後に、
ぬるめの湯にゆっくり入浴しましょう




炭酸入浴剤を利用することも
良いでしょう。

入浴により体温が上昇し

血行が促進しますが、

炭酸ガス系の入浴剤を使用することで、

血管が拡張され血行促進をさらに

促すことが出来ます。




炭酸入浴を続けると、

自律神経機能も高まります。

自律神経活動量は、

加齢とともに低下し、

冷え性の方も

低下しやすい傾向にあります。

炭酸ガス入浴剤を使った入浴を

４週間続けたところ

自律神経活動量が

４割増加したという報告もあります。

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、

大野城駅から車で約8分、

水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

付近などから 来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を

手助けできる整骨院を目指しています