大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

背骨の周りには自律神経があり

背骨の動きが悪くなると働きを

阻害してしまいます。

自律神経の働きが阻害されると

不眠や全身のだるさ等の一因と

なります。


特にデスクワークの方など

同一の姿勢をとることが多い方は

背骨の動きが悪くなりやすいので

注意が必要です。

運動で背骨を正しく動かし、

症状を予防しましょう！

＝お腹周りの筋肉を鍛える運動＝







タオルポール（基本）
目安：60 秒 × 1 セット

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ゆっくりと深呼吸をしながら
実施しましょう。

タオルが1本で短い場合は
2本使用して実施しても構いません。


＝脇腹とお尻周りの筋肉を
鍛える運動＝


  

 

キャットアンドドッグ
目安：10 回 × 3 セット
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腰だけではなく背骨全体を動かすよう
に意識しましょう。
運動中は肘が曲がらないよう
注意して実施して下さい。

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、

大野城駅から車で約8分、

水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

付近などから 来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を

手助けできる整骨院を目指しています