大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

寒暖差疲労について

・なんとなく体がだるい
・やる気がでない
・夜眠れない
・食欲不振
・風邪っぽい

などの症状は

昼夜の寒暖差による自律神経の乱れ
や春の気圧の変化、環境の変化
で体調を崩す人も多くみられます。


こんな時にとりたいのが

ビタミンB群です。

ビタミンB群をしっかり

補給することでエネルギー代謝を高め、

疲労感を解消することができます。




ビタミンB１は、炭水化物に含まれる

糖質をエネルギーに変える酵素を

助ける働きをし運動後の疲れ、

乳酸などの疲労物質が溜まったとき

に摂りたいビタミンです。


疲れからくる手足のしびれやむくみ、

食欲不振、不安、集中力不足などの症状

にも効果的です。

豚肉、うなぎ、玄米等に
多く含まれます




ビタミンB6は

たんぱく質をエネルギーに

変える役割してくれます

倦怠感を感じたときに

摂りたいビタミンです。


疲労性の免疫力低下からくる皮膚炎、

口内炎、じんましん、湿疹、

アレルギー症状を抑えるほか、

ストレスによるイライラや精神を

落ち着かせる働きもあります。

レバー、マグロ、カツオ等に

多く含まれます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おわりに

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、

大野城駅から車で約8分、

水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

付近などから 来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を

手助けできる整骨院を目指しています