大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」
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大野城市・春日 水分不足による影響 毎日水分をどれくらい飲んでいますか？ 理想は体重1キロにつき約３５ｍｌが 理想だそうです。 50キロの人で１，７ℓ, 60キロの人で２，１ℓも水分を 取らないといけない計算になります。 のどが渇いたときはすでに遅く、 細胞が死んでしまっているそうです。 こまめこまめの水分補給が大切に なります。 人の体重の６０％は水分でできていて、 ７０キロの人だと４２ℓが水分になります。 水分の役割としては酸素や栄養素を 運び、老廃物を集め腎臓に送ってくれ ます。 腎臓に運ばれた老廃物は尿として排出され ます。水分量が少ないと尿も減り、 老廃物も滞りやすくなります。 また、汗をだして体温を調節してくれます。 外気温が高い時や運動中など汗をかくと 水分が蒸発する際に体の熱を奪い、体温を 下げてくれます。 -水分不足による症状- 1⃣筋肉のはりや疲労 老廃物が溜まってしまうと筋肉固く なってしまいます。水分をしっかり とることで血液が全身に巡ることで 栄養が供給され症状が緩和されます 2⃣浮腫（むくみ） 水をたくさん飲むとむくむイメージが ありますがそれは間違え。水分不足に なると体外に排出しないように水分を ため込もうとして浮腫（むくみ）がで やすくなります。 ３めまい、耳鳴り 水分不足で頭部へ血流が悪くなると 視神経に影響を及ぼし、めまいを引き 起こします。また水分不足により、 耳のリンパ液に浮腫がおき耳なりの 原因になります。 ４、便秘 水分が少ないと便からも水分を吸収して しまい、便が固くなり、便秘になって しまいます。 十分な水分量があれば便が膨らみ 腸を刺激して腸活動が高まります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ おわりに ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 大野城市若草区、牛頸区、月の浦、 春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近で体のお悩みの方は どうぞ 福岡メディカル整骨院に ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、骨盤矯正に 力を入れて施術を行っております。 もちろんその他の首・肩・腰・ 股関節・膝・足首の施術も行って おりますので体の痛みでお悩みの 方はお気軽にお電話ください。 当院は若草バス停の目の前にあり、 大野城駅から車で約8分、 水城駅からだと約10分です。 当院の患者さんは、大野城市若草区、 牛頸区、月の浦、平野台、 春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘 付近などから 来院されています。 福岡メディカル整骨院は地域の健康を 手助けできる整骨院を目指しています
