大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

いまから夏に負けない体をつくっていき
ましょう！




冬で筋力が弱った状態でいきなり激しい
運動はおすすめできません。




まずは冬でなまったからだを春モードに
切り替えましょう。




新しく運動を始めようと思っている人、
運動から離れていた人にはまず
ウォーキングがおすすめです。




ウォーキングで大事に事は

①正しい姿勢を意識して歩く




悪い姿勢で歩くと膝や股関節に負担が
かかり逆効果になってしまう恐れも
あります。

正しい姿勢歩くことは運動効果が
大きくなります


②継続して行う

継続していかなければ中々結果も
ついてきません。
なるべく継続できるように友人を誘ったり、
イベントの参加や音楽を聴きながら
楽しんで行いましょう！






③合計で20～30分は行う

正しいウォーキングで20～30分、
週2～3回は行うようにしましょう！



運動も大事ですが体の歪みを整えて
行うと効果も大きくなります。

春先は歪みの調整+ウォーキングを
していきましょう！

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おわりに
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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘付近で体のお悩みの方は
どうぞ福岡メディカル整骨院にご相談ください。

当院ではぎっくり腰、骨盤矯正に力を入れて施術を行っております。
もちろんその他の首・肩・腰・股関節・膝・足首の施術も行っておりますので

体の痛みでお悩みの方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、大野城駅から車で約8分、水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、牛頸区、月の浦、平野台、春日市惣利、紅葉ヶ丘、星見ヶ丘付近などから来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を手助けできる整骨院を目指しています。