大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

足の裏にはアーチが3つあります。




1つ目は土踏まずを通る内側の縦のアーチ、

2つ目はかかとから小指に至る外側の縦の
アーチ、 

3つ目は親指から小指に至る横のアーチです。




これら3つのアーチが着地時の衝撃を吸収して
くれるおかげで、 
2本の脚で長い距離を歩いたり走ったりする
ことができます。




ところが、足の裏自体を使わない、
もしくは激しい運動で使いすぎる
ことによって足裏のアーチが変形して
しまうケースがあります。

足の裏がべったんこで土踏まずが見当た
らない足の状態を扁平足、その逆にアーチ
が高すぎるハイアーチなどがあります。






どちらにしろ、足への負担は増し、歩くと
すぐに疲れやすくなります。

また、 特定の部位に体重がかかることが
多くなるため、タコやマメもできやすく
なります。

足が崩れると膝⇒骨盤⇒腰⇒首と歪みや
痛みが生じやすくなっていきますので
痛みが強くなる前に改善していきましょう！！

ビー玉を足で回み機に移動させます。

足指で地面をしっかりとらえる感覚をつけるため

の運動です。

5往復 1セット 1日2セット

足ゆびでタオルを手繰り寄せてきます。

足の内在筋の筋力強化をはかります。

足指の動きをよくすることで、 足のアーチにかかる

負担を軽減することに役立ちます。

10回1セット 1日2セット

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おわりに
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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、春日市惣利、

塚原台、星見ヶ丘付近で体のお悩みの方は
どうぞ福岡メディカル整骨院にご相談ください。

当院ではぎっくり腰、骨盤矯正に力を入れて施術

を行っております。
もちろんその他の首・肩・腰・股関節・膝・足首

の施術も行っておりますので

体の痛みでお悩みの方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、大野城駅から車

で約8分、水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

平野台、春日市惣利、紅葉ヶ丘、星見ヶ丘付近

などから来院されています。

福岡メディカル整骨院は地域の健康を手助けできる

整骨院を目指しています。