大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

仕事中、体を動かして汗を

たくさんかくのに体重が減らない！

という人もいるのではないでしょうか？




脂肪燃焼は「時間と強度」が必要です。




汗をかく＝痩せると思われがちですが、

発汗と脂肪燃焼は別の反応です。




汗は体温調整のための反応で




脂肪燃焼は、有酸素運動を

ある程度の時間・強度で

継続しないと進みません




体を動かしていても、

短時間だったり断続的だったりすると、

脂肪が十分に燃えにくいのです




汗も種類があり、

「暑いときにかく汗」と

「運動時にかく汗」とがあります。




■ 暑いときにかく汗（体温調節のため）




目的：外気温の上昇による体温上昇を防ぐため。

いわば「冷却」のための汗。




特徴：安静にしていても発汗

主に「エクリン汗腺」から出る

成分はほとんどが水＋塩分（電解質）




体重変化：発汗量によっては

数百g〜1kg程度の一時的な減少あり

水を飲めばすぐ元に戻る




ポイント：身体を動かしていなくても汗が出るが、

カロリー消費は少ないため

「脂肪燃焼による減量効果」はほとんどない










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■ 運動時にかく汗（代謝による体温上昇のため）




目的：運動によって体内で

発生した熱を外に逃がすため




特徴：筋肉を使うことで

代謝が活発になり、

体温上昇 → 発汗

同じくエクリン汗腺から出るが、

汗の量が多くなりやすい




体重変化：汗での水分減少＋

脂肪や糖の燃焼による実質的な減量効果




ただし短時間では水分減少がメイン




ポイント：汗をかくだけでなく、

エネルギーを消費する点が大きな違い

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

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骨盤矯正・交通事故治療に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

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行って おりますので体の痛みで

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当院は若草バス停の目の前にあり、

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