大野城市春日市のぎっくり腰・姿勢改善・腰痛改善などの整骨院「福岡メディカル整骨院」

腰痛に対する運動で筋トレ

をしている人多いと思います。



筋力をつければどんな腰痛も

治るわけではありません。




そもそもが腰痛持ち人は
筋力が低下しているのでしょうか？



男性は30~50歳代に腰痛が多いですが、

この時期に筋力が
低下しているとは考えにくいです。

もしも筋力低下が主因となっているのならば、

女性に多く発生するはずです。

しかし、腰痛には大きな性差はありません。



腰痛の原因で多いのは
「同一姿勢の継続」です。

デスクワークやずっと
立ったままの仕事などは

筋力をさほど必要としません。




同一姿勢の継続が原因で

腰痛が出現している人は、

筋トレをしたところで

腰部への負担軽減には
つながりにくいでしょう。



ただし、普段からで重い物を 

持ち運びする仕事で腰痛がある人は

筋トレを取り入れた方が良いと思います。



背筋群を鍛えることで、

腰椎への負担を軽減することできます



悪い姿勢での持ち方は、

膝が伸びて、腰だけで持とうとする

持ち方。背筋群の力も伝わりません。


良い姿勢の持ちかたとしたは

膝を曲げた姿勢で、 腰椎にしっかりカーブができ、

背筋群の力も発揮しやすくなります。



その方が骨への負担が

少なく、腰を痛めにくくなります。

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おわりに

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大野城市若草区、牛頸区、月の浦、

春日市惣利、塚原台、星見ヶ丘 付近

で体のお悩みの方は

どうぞ 福岡メディカル整骨院に

ご相談ください。 当院ではぎっくり腰、

骨盤矯正・交通事故治療に 力を入れて

施術を行っております。

もちろんその他の首・肩・腰・

股関節・膝・足首の施術も

行って おりますので体の痛みで

お悩みの 方はお気軽にお電話ください。

当院は若草バス停の目の前にあり、

大野城駅から車で約8分、

水城駅からだと約10分です。

当院の患者さんは、大野城市若草区、

牛頸区、月の浦、平野台、

春日市惣利 紅葉ヶ丘、星見ヶ丘

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