骨盤を後傾させる原因
骨盤が後ろに倒れると、 連動して腰椎の前弯が減少、 または後弯して円背となります。 腰椎が後弯した場合、 椎骨の前方にストレスがかかり、 その状態が持続すると 椎間板や背中の筋肉に負担が 蓄積されていき、 最終的に腰痛を引き起こします。
骨盤を後ろに引っ張る筋肉は、 腹筋、お尻の筋肉、太ももの裏の 筋肉の3つになります。 高齢者の方のほとんどは 骨盤が後ろに倒れていますが、 これは椎間板や 椎体の前方部分がすり減っていき、 脊椎が変形していることに 原因があります。 そして、変形に伴って前方に 移動した重心を中央に戻すために、 骨盤が後傾して 調整するようになります。HP 今すぐ予約
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おわりに
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